illustration grape

Zamień swoje nawyki oddechowe, naucz się skutecznie radzić sobie z bezdechem sennym, chrapaniem czy… stresem.

NOWE TERMINY TURNUSÓW:

5-8 października 2025 – pakiet 3 noclegi

5-10 października 2025 – pakiet 5 noclegów

Program Siła Oddechu stworzyliśmy z myślą także o osobach chorujących na astmę oraz przewlekłą obturacyjną chorobę płuc.

Popraw jakość i skuteczność swojego snu, zwiększ swoją wydolność oddechową, zredukuj poziom stresu, popraw wydolność wysiłkową, a przede wszystkim dotleń w optymalny sposób swój organizm. Poznaj moc prawidłowego oddechu!

Wybierz kompleksowy turnus prowadzony wspólnie przez eksperta w dziedzinie terapii oddechowych oraz fizjoterapeutów Kliniki Rehabilitacji Strukturalnej, który obejmuje:

- terapie oddechowe
- terapie manualne
- ćwiczenia ruchowe
- seanse w naszej tężni solankowej

Do tego relaks i wypoczynek luksusowym hotelu SPA!

  • 3 noclegi w komfortowym pokoju,
  • dwugodzinne warsztaty oddechowe połączone z ćwiczeniami,
  • 1 warsztat dotyczący oddychania, stresu i psychiki oraz snu prowadzony przez dr Elżbietę Dudzińską,
  • 5 godzinnych sesji oddychania prowadzonych przez dr Elżbietę Dudzińską. W ich trakcie wykorzystanie:
    • technik oddechowych Metody Buteyko
    • technik oddechowych Metody Wima Hofa
    • technik koherentnego oddechu
    • technik relaksacyjnych MBSR, sterowanej wyobraźni, EFT, treningu autogenicznego
  • Konsultacja z fizjoterapeutą Kliniki Rehabilitacji Strukturalnej
  • 2 terapie manualne w obrębie klatki piersiowej
  • 2 zabiegi magnetostymulacji
  • Poranne zajęcia Wake Up w strefie basenowej – codziennie
  • Ćwiczenia ruchowe pod okiem specjalistów – codziennie
  • Codzienne inhalacje w mini tężni solankowej
  • Pełne wyżywienie podczas pobytu w uznanej Restauracji Preludium:
    • Śniadanie
    • Zupa w porze lunchu
    • Bogata obiadokolacja
    • Napoje (woda, kawa, herbata) do obiadokolacji
  • Nieograniczony dostęp do strefy basenowej
  • Seanse w unikalnej wewnętrznej tężni solankowej
  • Relaks w jacuzzi z widokiem na Park Zdrojowy
  • Możliwość korzystania z sauny suchej, sauny mokrej oraz łaźni
  • Nieograniczony dostęp do Strefy Cardio

POBYT 4 – DNIOWY:

  • Cena kompleksowego pobytu dla 1 osoby w pokoju Single: 2790 PLN/os. w pokoju jednoosobowym (3 noclegi).
  • Cena kompleksowego pobytu dla 2 osób w pokoju Double: 5130 PLN/2 os. w pokoju dwuosobowym (3 noclegi).
  • 5 noclegów w komfortowym pokoju
  • 2 warsztaty dotyczące oddychania, stresu i psychiki prowadzone przez dr Elżbietę Dudzińską
  • 8 godzinnych sesji oddychania prowadzonych przez dr Elżbietę Dudzińską. W ich trakcie wykorzystanie:
    • Technik oddechowych Metody Buteyko
    • Technik oddechowych Metody Wima Hofa
    • Technik koherentnego oddechu
    • Technik relaksacyjnych MBSR, sterowanej wyobraźni, EFT, treningu autogenicznego
  • Konsultacja z fizjoterapeutą Kliniki Rehabilitacji Strukturalnej
  • 2 terapie manualne w obrębie klatki piersiowej
  • 4 zabiegi magnetostymulacji
  • Poranne zajęcia Wake Up w strefie basenowej – codziennie
  • Ćwiczenia grupowe pod okiem specjalistów – codziennie
  • Pełne wyżywienie podczas pobytu w uznanej Restauracji Preludium:
    • Śniadanie
    • Zupa w porze lunchu
    • Bogata obiadokolacja
    • Napoje (woda, kawa, herbata) do obiadokolacji
  • Nieograniczony dostęp do strefy basenowej
  • Seanse w unikalnej wewnętrznej tężni solankowej
  • Relaks w jacuzzi z widokiem na Park Zdrojowy
  • Możliwość korzystania z sauny suchej, sauny mokrej oraz łaźni
  • Nieograniczony dostęp do Strefy Cardio
CENY PAKIETU: POBYT 6 – DNIOWY: Cena kompleksowego pobytu dla 1 osoby w pokoju Single: 3910 PLN/os. w pokoju jednoosobowym (5 noclegów).
Cena kompleksowego pobytu dla 2 osób w pokoju Double: 6910 PLN/2 os. w pokoju dwuosobowym (5 noclegów).
Popraw znacznie jakość swojego życia! Naucz się oddychać na nowo!
  • Zbuduj nowe nawyki prawidłowego oddychania
  • Zyskaj lepszą formy oddechową, fizyczną i psychiczną
  • Popraw biomechanikę i biochemię oddychania
  • Popraw wydolność oddechową przy wysiłku fizycznym
  • Przywróć oddychanie przez nos zarówno w dzień, jak i w nocy
  • Zwiększ pobór tlenu przez odpowiednie ćwiczenia oddechowe
  • Wzmocnij i zwiększ zakres ruchomości przepony,
  • Zyskaj wolniejszy i spokojniejszy oddech
  • Zadbaj o większą ruchomość w obrębie klatki piersiowej
  • Zyskaj lepszą kondycję psychiczną
  • Poznaj techniki relaksacyjny i techniki radzenia sobie ze stresem
  • Popraw jakość swojego snu i procesów regeneracji, które zachodzą w jego trakcie
  • Podaruj sobie niezapomniany relaks w luksusowym hotelu SPA!
  • Stan zdrowia pozwala na zupełnie samodzielne funkcjonowanie (nie wymagają stałej pomocy innych osób)
  • Nie wymagają wspomagania oddechu
  • Mają ustawione leczenie ewentualnych chorób podstawowych i towarzyszących (nie prowadzimy diagnostyki i leczenia innego niż opisane w ofercie i dotyczące terapii oddechowych)
  • Bez obciążeń w postaci chorób psychicznych
  • Kobiety, które nie są w ciąży.
Na turnus prosimy zabrać ze sobą pulsoksymetr oraz zegarek, który mierzy tętno. Istnieje możliwość zakupienia go także na miejscu.
  • Jakie ubrania są potrzebne do ćwiczeń oddechowych?
Swobodne ubranie, nie krepujące ruchów, może być sportowe, wygodne. Dodatkowo prosimy zabrać płaskie obuwie.
  • Czy muszę mieć swoje leki?
Tak, prosimy o zabranie ze sobą zażywanych leków.
  • Czy jest możliwość wizyt lekarskich dotyczących innych chorób i leczenia?
Nie prowadzimy leczenia i diagnostyki innego niż oferowane przez MED-SPA oraz oddechowego opisane w ofercie Turnusu. Po wcześniejszym ustaleniu terminu możliwa jest konsultacja z lekarzem ortopedą – po wcześniejszym ustaleniu.
  • Na ile wymagające fizycznie są ćwiczenia oddechowe?
Zdecydowana większość ćwiczeń oddechowych w trakcie Turnusu nie jest wymagająca fizycznie i jest odpowiednia dla wszystkich, nawet dla osób z astmą i POCHP (przewlekła obturacyjna choroba płuc). Jedynie wybrane ćwiczenia np. techniki Wima Hoffa nie są wskazane dla wszystkich uczestników. Lekarz w trakcie indywidualnych konsultacji na początku Turnusu decyduje, których ćwiczeń oddechowych dana osoba nie powinna ewentualnie wykonywać. Masz dodatkowe pytanie odnośnie programu? Chcesz skonsultować się w sprawie jego przebiegu i poznać wycenę? Zapraszamy do bezpośredniego kontaktu z Recepcją!

Ukończyła Akademię Medyczną we Wrocławiu. Absolwentka podyplomowych studiów dla lekarzy z Medycyny Integralnej na Uniwersytecie Arizona w USA. Ukończyła kursy technik oddechowych m.in. Metodą Buteyko, technik oddechowych Metody Wima Hofa oraz technik redukcji stresu MBSR. Zajmuje się terapiami oddechowymi i pomocą w przywracaniu prawidłowego, fizjologicznego sposobu oddychania.

„Odychanie jest najbardziej podstawową funkcją życiową. Natomiast badania pokazują, że ponad 90% osób oddycha w sposób, który nie zapewnia optymalnego dotlenienia organizmu! Pandemia uświadomiła nam, jak utrata pełnej wydolności oddechowej rzutuje na komfort codziennego funkcjonowania oraz zdrowie. Wraz z ekspertami z Villa Park MED&SPA zapewnimy Państwu kompleksową opiekę, a do tego wspaniały relaks w luksusowym hotelu SPA.”Lek. med. Elżbieta Dudzińska

Dziękuję!

Jestem bardzo wdzięczna dr Elżbiecie Dudzińskiej za wspaniałe warsztaty „Złap oddech po Covid-19”. Zdecydowałam się na nie, ponieważ mam problem z astmą. Moim marzeniem jest życie bez inhalatora i tutaj dowiedziałam się, że dzięki systematycznym ćwiczeniom naprawdę można to osiągnąć. Oprócz ćwiczeń oddechowych poznałam w czasie tego tygodnia wiele technik relaksacyjnych, które mogą mi pomóc także w redukcji lęku, że zabraknie mi powierza. Takie umiejętności są dla mnie bezcenne. Dziękuję!

Alina